Masaj sayesinde kendinizi daha mutlu hissetmeniz mümkün.
İnsanın nasıl hissettiğini belirleyen, mutluluğun ve aşkın kaynağı olan hormonlarımız masajdan besleniyor. Boynunuz veya sırtınız tutulduğunda yaptırmaya alışık olduğunuz masaj, aslında ruhunuzu da dinlendiriyor. Yapılan araştırmalara göre masaj yaptırmak vücutta serotonin, dopamin ve oksitosin düzeylerini artırıyor. Gündelik dilde söylersek, masaj sayesinde kendinizi daha mutlu hissetmeniz mümkün. Masaj seansı sonrası vücutta stres hormonu olarak bilinen kortizol düşüyor. Ayrıca Arginine Vasopressin (AVP) adı verilen saldırganlıkla özdeşleşen ve kortizol artışına destek olan hormonda da ciddi oranda düşüş göze çarpıyor. Adrenalin de düşüyor ve vücut rahatlıyor. Yapılan araştırmalar kişilerde anksiyete ve depresyon oranının masajla düştüğünü ortaya koyuyor.
Masajla Dinlenin
Masaja gidenlerin “yorgunluğumu aldı” dediğini duymuşsunuzdur. Bilim de masajın yorgunluk üzerindeki etkisini onaylıyor. Kasların uzun süre kullanımı veya zorlanması ile oluşan fiziksel yorgunluk, masaj ile hafifliyor. Kas aktiviteleri esnasında ortaya çıkan laktik asit ve benzeri biyokimyasallar da yorgunluk hissinin karşılığı oluyor. Masaj hareketleri, sıvazlama ve ovalama kaslardaki bu biyokimyasalların dağılmasına yardımcı olarak bölgesel yorgunluk hissini de hafifletiyor.
Ödemden ve Selülitten Kurtulun
Masaj, bölgesel cilt metabolizmasını hızlandırarak alanda kan akışının artmasına sebep oluyor. Vücut metabolizması yavaşlarken ciltteki hücresel metabolizma masajla beraber aktive oluyor. Özel masaj teknikleri sayesinde selülit gibi cilt sorunlarında masaj kullanılabiliyor. Uzun süreli ve devamlı masaj yapılarak gözle görülür sonuçlar elde edilebiliyor. Hem uzman masörler hem de masaj etkili makineler yardımı ile günümüzde kadınlar, masajla selülite savaş açıyor. Ödem atmanın en kolay yollarından biri de masaj… Yapılan araştırmalar, inflamasyon adı verilen ödem-iltihap sorunlarında rol oynayan moleküllerin (sitokinler), masaj yapılan kişilerde daha düşük seviyelerde olduğunu ispatlıyor. Masaj yapılan bölgede lokal olarak etki görüldüğü gibi masaj, vücut sıvıları ve sinir sistemi yolu ile aslında bütün vücudu etkiliyor.
Alıntı: Uzmanmasaj.com