Pozitif Düşün, Hayal Et ve Başla
Antrenmana başlamanız için motivasyon kazanmak sizde güç bir hale geldiyse ve neredeyse her Pazartesi “bu hafta spora başlıyorum” diyorsanız aşağıdaki bilimsel önerileri hemen uygulamaya başlamalısınız. 1. Kendinize Gerçek Bir Ödül Verin Bazı kişilerin “kilo vermek”, “daha sağlıklı bir vücut” gibi rakamlara dayalı somut motivasyonları olabildiği bir gerçek. Ancak çoğu kişi bu gibi zaman alacak ölçümleri […]